いちばん合うのは
スクエア型
電車と徒歩で動くなら、四角い形で、書類やPCをきちんと入れられるきれいめの型。
これもあり
動きやすい服が多いなら、丸みのある一般的なリュックの形で、荷物の量が日によって変わっても受け止めやすい。
ときどき手に持ち替えたいなら、手提げやトートとしても使えるリュックで、背負う場面と持つ場面を切り替えられる。